気軽にできるストレッチとラジオ体操第一、体を鍛える筋トレとラジオ体操第二。
全身の筋肉・関節を柔軟にし、血行を良くして内臓も活性化させる。
正しいラジオ体操で、いくつになっても元気な快適生活を!
ゆっくり進めますので、年齢が気になる方運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
[講師: 札幌幌生涯学習インストラクターの会 嘉指毅先生]
【日時】
7月3日、10日、24日、31日
(毎週月曜日 ※7月17日は休講)
10:00～12:00
【会場】手稲区民センター2階 区民ホール
【定員】20名(15歳以上 ※中学生・高校生は除く)
【受講料】2,000円
【持ち物】
動きやすい服装、上靴(土足禁止)、飲み物
大判のバスタオルやヨガマット
※直接床に座る、寝転がる事があるので、気になる方はご準備ください。
【申込方法】
6月12日(月)10時から電話(011-681-5121)にてお申込みください。
(定員になり次第締め切り) ※受付時間:10時～17時
受講料は、講座初日(7月3日(月))に、会場にてお支払いください。
(おつりが出ないよう、受講料をご持参ください)
【注意事項】
・新型コロナウイルス感染症などの諸事情により、予定が変更となる場合がありますので、予めご了承ください。
・申込が著しく少ない場合は、講座を中止する場合があります。
・受講者の都合による受講料の払い戻しは、原則できませんので、ご了承ください。
詳しくは PDFファイル(PDF,293KB)をご確認ください。